こんにちは！ 暑過ぎて 今にも溶けそうなエクレアです！ さて 今回は 「運動」 についてお話しします！ ダイエットに効果的なことと言えば、 ジョギングや水泳などの有酸素運動を 真っ先に思い浮かべる人が大多数でしょう "ダイエットを目的"としているので…